Le Yoga est l’une des six écoles de philosophie indienne āstika. C’est aussi une discipline issue de l’Inde védique visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.
Le yoga se pratiquait déjà vers le IIIe millénaire avant notre ère. Vers le IIe s. av. J.-C. , en rédigeant les Yoga-Sûtra, Patañjali systématise la philosophie du yoga en réalisant une synthèse de toutes les théories sur la pratique intérieure.
Le yoga n’exclut pas le plan métaphysique du plan physique et du plan mental. Il ne sépare pas fondamentalement la matière de la pensée. Sa méthode englobe toute la connaissance, la structure du monde apparent, la formation de la pensée, le rôle de l’énergie qui donne naissance à l’un et à l’autre, et, au-delà, la puissance énergétique et créatrice dont le monde est issu.
Yogas pratiqués aux AMA
EVEIL YOGA (4/5 ans) et YOGA PARENTS-ENFANTS (3 ans)
Pourquoi initier notre enfant à faire du yoga ?
Le yoga pour les enfants a de nombreux bienfaits car il répond simplement à certains de leurs besoins. Celui-ci est particulièrement indiqué dans certains cas comme les suivants :
• Troubles de l’attention et de l’anxiété
• Sommeil perturbé et difficulté à s’endormir
• Alternative aux activités particulièrement stimulante et excitante comme la télévision, les jeux vidéos,…
Les bienfaits du yoga pour nos enfants: Au delà de permettre de se relaxer et de s’apaiser, les vertus sont nombreuses. En voici quelques-unes :
Favoriser un équilibre émotionnel
• se concentrer et développer ses capacité d’attention
• canaliser et gérer ses émotions
• apaiser et réduire le stress
• se sentir plus en confiance, gagner de la confiance en soi
Des vertus au niveau physique
• mieux connaitre et prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir
• attirer attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer
• améliorer sa souplesse grâce aux postures
• limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer
Les particularités de la pratique du yoga pour l’enfant
Celle-ci a comme particularité principale d’être ludique. Les postures d’animaux le plus souvent sont réalisées dans un esprit de jeu.
Il ne faut jamais forcer un enfant à faire du yoga. Si celui-ci est trop fatigué, excité ou ne veut tout simplement pas alors il faut pas que cela soit une contrainte au risque de l’écœurer.
HATHA YOGA
Qu’est-ce que c’est? Une pratique assez douce et plutôt statique. Parfait pour assimiler les postures et apprendre à caler la respiration sur le mouvement, soit les bases du yoga.
A savoir: En réalité, il s’agit d’un nom générique qui englobe tous les yogas physiques, la forme la plus répandue en Occident. Un peu comme l’appellation arts martiaux, qui désigne aussi bien le tai chi, le judo, le karaté etc.
Pour qui? Celles qui souhaitent assimiler les principes du yoga, améliorer leur souplesse et éliminer stress et fatigue.
Gymnase Laura Flessel
4/5ans – Baby Yoga nés entre 2020 et 2021
- Mercredi : 16h00 à 17h00
6/13 ans – Enfants nés entre 2012 et 2019
- Jeudi : 17h00 à 18h00
11/16 ans – Enfants-Adolescents nés entre 2012 et 2015
- Mercredi : 17h00 à 18h00 (cours accessible en langue des signes français)
Adultes 14 ans et + (2011 et avant)
- Samedi : 9h00 à 10h30
- Samedi : 10h30 à 12H00
- Samedi : 17h00 à 18h30
Gymnase Collège François Truffaut
Adultes 14 ans et + (2011 et avant)
- Lundi : 21h30 à 22h30
- Mercredi : 20h30 à 22H00
Gymnase des Bruyères
5/10 ans – Enfants nés entre 2014 et 2015
- Mercredi : 16h30 à 17h30
Adultes 14 ans et + (2011 et avant)
- Lundi: 18h00 à 19h00
Gymnase Carpentier
Adultes 14 ans et + (2011 et avant)
- Vendredi : 18h00 à 19h00
Dojo Solidaire 6 rue Emile Zola NOUVEAU
Cours parents-enfants samedi de 11h40 à 12h40
Cours pour les enfants débutants de 3 ans avec participation d’un parent, 1 fois par semaine
Adultes 14 ans et + (2011 et avant)
- Lundi : 11h30 à 12h30
- Vendredi 11h30 à 12h30
Tarifs Saison 2025-2026
Enfants nés entre 2012 et 2021
-
- adhésion annuelle : 258€
Offre spéciale : -15 euros pour le deuxième membre de la même famille
Adultes-Adolescents nés en 2011 ou avant
-
- adhésion annuelle : 318 €
Offre spéciale : -15 euros pour le deuxième membre de la même famille
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Attention : pour bénéficier de l’offre spéciale pour le 2ème adhérents de la même famille, merci d’adresser un email à ama92600@orange.fr, afin d’obtenir un code de réduction à appliquer sur le module d’inscription en ligne.
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