Le Yoga est l’une des six écoles de philosophie indienne āstika. C’est aussi une discipline issue de l’Inde védique visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.
Le yoga se pratiquait déjà vers le IIIe millénaire avant notre ère. Vers le IIe s. av. J.-C. , en rédigeant les Yoga-Sûtra, Patañjali systématise la philosophie du yoga en réalisant une synthèse de toutes les théories sur la pratique intérieure.
Le yoga n’exclut pas le plan métaphysique du plan physique et du plan mental. Il ne sépare pas fondamentalement la matière de la pensée. Sa méthode englobe toute la connaissance, la structure du monde apparent, la formation de la pensée, le rôle de l’énergie qui donne naissance à l’un et à l’autre, et, au-delà, la puissance énergétique et créatrice dont le monde est issu.
Yogas pratiqués aux AMA
EVEIL YOGA (4/5 ans) et YOGA ENFANTS
Pourquoi initier notre enfant à faire du yoga ?
Le yoga pour les enfants a de nombreux bienfaits car il répond simplement à certains de leurs besoins. Celui-ci est particulièrement indiqué dans certains cas comme les suivants :
• Troubles de l’attention et de l’anxiété
• Sommeil perturbé et difficulté à s’endormir
• Alternative aux activités particulièrement stimulante et excitante comme la télévision, les jeux vidéos,…
Les bienfaits du yoga pour nos enfants: Au delà de permettre de se relaxer et de s’apaiser, les vertus sont nombreuses. En voici quelques-unes :
Favoriser un équilibre émotionnel
• se concentrer et développer ses capacité d’attention
• canaliser et gérer ses émotions
• apaiser et réduire le stress
• se sentir plus en confiance, gagner de la confiance en soi
Des vertus au niveau physique
• mieux connaitre et prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir
• attirer attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer
• améliorer sa souplesse grâce aux postures
• limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer
Les particularités de la pratique du yoga pour l’enfant
Celle-ci a comme particularité principale d’être ludique. Les postures d’animaux le plus souvent sont réalisées dans un esprit de jeu.
Il ne faut jamais forcer un enfant à faire du yoga. Si celui-ci est trop fatigué, excité ou ne veut tout simplement pas alors il faut pas que cela soit une contrainte au risque de l’écœurer.
HATHA YOGA
Qu’est-ce que c’est? Une pratique assez douce et plutôt statique. Parfait pour assimiler les postures et apprendre à caler la respiration sur le mouvement, soit les bases du yoga.
A savoir: En réalité, il s’agit d’un nom générique qui englobe tous les yogas physiques, la forme la plus répandue en Occident. Un peu comme l’appellation arts martiaux, qui désigne aussi bien le tai chi, le judo, le karaté etc.
Pour qui? Celles qui souhaitent assimiler les principes du yoga, améliorer leur souplesse et éliminer stress et fatigue.
Gymnase Laura Flessel
4/5ans – Baby Yoga nés entre 2018 et 2019
- Mercredi : 16h00 à 17h00
Gymnase Laura Flessel
6/13 ans – Enfants nés entre 2010 et 2017
- Jeudi : 17h00 à 18h00
11/16 ans – Enfants-Adolescents nés entre 2008 et 2013
- Mercredi : 17h00 à 18h00 (cours accessible en langue des signes français)
- Vendredi : 17h00 à 18h00 (cours accessible en langue des signes français)
Adultes Débutants
- Samedi : 9h00 à 10h30
Adultes Confirmés
- Samedi : 10h30 à 12H00
Adultes tous niveaux
- Jeudi : 12h30 à 13h30
- Samedi : 17h00 à 18h30
- Mardi : 10h00 à 11h30
Gymnase Collège François Truffaut
Adultes Débutants
- Lundi : 21h30 à 22h30
Adultes Yoga et Alignement
- Mercredi : 20h30 à 22H00
Gymnase des Bruyères
5/10 ans – Enfants nés entre 2013 et 2018
- Mercredi : 16h00 à 17h00
Adultes tous niveaux 14 ans et + (2009 et avant)
- Lundi: 18h00 à 19h00
Gymnase Carpentier
Adultes tous niveaux 14 ans et + (2009 et avant)
- Vendredi : 18h00 à 19h00
Tarifs Saison 2023-2024
Enfants nés entre 2010 et 2019
-
- adhésion annuelle : 246 €
Offre spéciale : -15 euros pour le deuxième membre de la même famille
Adultes-Adolescents nés en 2009 ou avant
-
- adhésion annuelle : 300 €
Offre spéciale : -15 euros pour le deuxième membre de la même famille
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