À travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature. C’est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L’adepte de Pilates apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant.

L’objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique Pilates.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C’est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

Gymnase Laura Flessel -Salle Remise en Forme

Adultes tous niveaux

  • Mercredi 19h00 à 20h00
  • Mercredi 20h00 à 21h00
  • Vendredi 19h00 à 20h00
  • Vendredi 20h00 à 21h00

Tarifs Saison 2017-2018

Adultes nés en 2003 ou avant

    • Cotisation annuelle : 315 €

Offre spéciale : -15 euros pour le deuxième membre de la même famille sur la cotisation annuelle

Inscription au Secrétariat du Club

Paiement par chèque, ou en espèces
Pièce complémentaires : certificat médical, 2 enveloppe timbrées à votre adresse

Inscription par Internet

Restez zen… Oubliez l’interminable file d’attente… Inscrivez-vous depuis votre canapé !

Pièce complémentaires à faire parvenir au secrétariat : certificat médical, 2 enveloppes timbrées à votre adresse

Attention : pour bénéficier de l’offre spéciale pour le 2ème adhérents de la même famille, merci d’adresser un email à contact@asnieres-judo.com, afin d’obtenir un code de réduction à appliquer sur le module d’inscription en ligne.

Attention : les cours non disponible dans le module d’inscription sont complets (voir page Cours)

Merci de patienter pendant le téléchargement du module d’inscription en ligne sécurisée (max. 20 secondes).

Billetterie Weezevent