Bio : Je pratique le Yoga depuis 25 ans et l’enseigne depuis 2005 (certifiée de l’École Française de Yoga de Paris dans la lignée dite du yoga de Madras, de Sri Krishnamacharya).

Depuis, je continue de me former à travers des stages et des séjours en Inde. Après une expérience professionnelle de 40 années à l’Education Nationale en tant qu’institutrice pour enfants porteurs de handicap, je poursuis avec grand plaisir et bienveillance l’enseignement, la transmission et le partage.

Proposition: J’ai choisi de vous proposer une pratique de Hatha-Yoga intégrant de nombreux aspects de cette discipline pour tenir compte de toutes les dimensions de l’être humain: physique, psychique et spirituelle.

Cette expérience complète du yoga vous permettra d’explorer votre corps dans son agilité, de stabiliser votre mental en prenant conscience de l’instant présent et de découvrir un art de vivre dans l’humilité, l’acceptation, la patience et la persévérance. Accessible à tous, niveaux débutant ou confirmé, dans le respect de chacun. Une progression est proposé et respectée tout au long de l’année.

Les séances se dérouleront selon la tradition indienne :
• Assise méditative (méditation guidée progressant vers le silence)
• Eveil du corps (exercices d’échauffement et d’étirements dynamiques)
• Pranayama (exercices de respiration, maîtrise du souffle)
• Salutation (enchaînement de postures)
• Asanas (postures)
• Relaxation